O primeiro vínculo que nos protege ao virmos a este mundo é o materno. Neste contexto, encontramos o sustento essencial para garantir a nossa sobrevivência.

Desde que o bebê nasce, ele está imerso em um mundo emocional agitado, dada a gama limitada de recursos autônomos que possui, seu instinto de sobrevivência o estimula a exigir os nutridores de que precisa para sobreviver, causando-lhe uma agradável sensação de gratificação quando ele consegue, e frustração e dor na ausência dela.

Há uma agressão instintiva que o bebê sente projetada em suas figuras internas, formadas por seus pais e cuidadores, e poderíamos falar do nascimento de uma culpa vinda dos impulsos instintivos que o bebê sente contra seus primeiros objetos amados.

Aqui poderíamos encontrar a sede da nossa ambivalência emocional, um padrão inconsciente e instintivo que se insere na nossa forma de nos relacionarmos emocionalmente, esta atitude afetiva em que coexistem impulsos contraditórios que derivam de uma fonte comum, pode provocar muita ansiedade em todos os nossos vínculos devido ao caráter impulsivo dos mesmos.

Na maioria das vezes, um dos dois sentimentos é reprimido e podemos expressar nosso amor sem que a raiva ou o ódio sejam expostos, isso é expresso apenas indiretamente.

No decorrer da terapia analítica, essa parte agressiva que é reprimida e desconectada de nossos apegos pode ser revelada, devemos entender que todos esses processos são impulsivos e inconscientes, gestados quando nosso sistema cognitivo estava se formando.

A ambivalência emocional é inerente ao ser humano e devemos aprender a assimilar e interpretar essa parte instintiva de nossos afetos para nos livrarmos do sentimento de culpa e confusão que pode nos bloquear em nossos relacionamentos.

 

Tristeza e alegria

 

É de bom senso que quanto mais felicidade você sente, menos infelicidade você deve experimentar, certo? Errado.

Pesquisas recentes revelam que felicidade e infelicidade não são realmente os lados opostos da mesma emoção. São dois sentimentos distintos que, coexistindo, aumentam e diminuem independentemente.

O reconhecimento de que sentimentos de felicidade e infelicidade podem coexistir como amor e ódio em um relacionamento íntimo pode oferecer pistas valiosas sobre como levar uma vida mais feliz. Por exemplo, mudar ou evitar coisas que o deixam infeliz pode muito bem torná-lo menos infeliz, mas provavelmente não o deixará mais feliz.

Na verdade, a determinação de buscar a felicidade é fundamental para alcançá-la. Mas, o que você faz não é o único fator que entra em jogo. A felicidade que obtemos de eventos agradáveis ​​depende de quanto sentimos que influenciamos esses eventos.

Quando coisas boas surgem do nada – para nos tornar “peões da felicidade” – e nossa boa sorte não nos deixa muito felizes. É um sinal de que você não está no controle de sua vida, por isso pode ser angustiante.

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Incerteza e infelicidade

 

A vida está cheia de incertezas. Às vezes, é difícil encontrar um equilíbrio entre a sensação de viver com coisas que não podemos controlar e a realidade de que muitos de nós vivenciamos muitos momentos felizes durante o dia.

Alegria e tristeza coexistem simultaneamente. Podemos rir em um momento e chorar em outro, de forma que os sentimentos sejam tão próximos que quase parecem simultâneos.

A felicidade deve ser normal, mas às vezes é necessário abraçar outras emoções, como tristeza e dor.

A felicidade deveria ser como um avião voando no céu – o voo é o estado principal da aeronave. Ocasionalmente, há turbulências que o interrompem, mas a aeronave se recupera e continua sua jornada. Há momentos necessários em que a aeronave deve pousar, decolar e ser reparada, mas os aviões são projetados especificamente para voar, é seu estado natural.

Da mesma forma, os humanos são projetados para serem felizes como um estado natural; às vezes, a turbulência da vida é forte e ficamos temporariamente perturbados. E às vezes a seriedade da dor e tristeza devem ser abraçadas – é quando a aeronave está sendo reparada. Não é para ficar neste estado para sempre, mas é necessário.

Essas emoções graves podem ser assustadoras e, muitas vezes, as pessoas querem fugir delas. Mas quando eles são reconhecidos e abraçados, há uma chance de cura e determinação para curar as feridas.

A vida não consiste em evitar a dor e maximizar o prazer. Em vez disso, o sofrimento é essencial para nossa humanidade. Em vez de aliviar a dor com uma experiência de bem-estar, podemos crescer através do sofrimento.

Precisamos ser honestos conosco mesmos e uns com os outros para que a felicidade realmente floresça em nossas vidas. A felicidade é altruísta.