Pessoas que lutam com o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) geralmente precisam de mais do que psicoterapia e medicação para superar seus problemas. Um dos fatores mais importantes é o forte apoio das pessoas em suas vidas. Amigos e familiares podem ser parte integrante do sistema de tratamento e podem fazer a diferença no tempo de recuperação e também manter a remissão. A seguir, são apresentadas diretrizes para ajudar seu amigo ou familiar com TAG.

Seja solidário

Pode parecer uma regra óbvia a seguir, mas ser um bom colaborador pode ser um trabalho árduo. Não é fácil garantir que você possa ouvir com empatia, sem se frustrar, fornecer sugestões úteis e reforçar a continuação do tratamento, mas pode ser a diferença entre recuperação rápida e uma luta de longo prazo. Além disso, tente evitar ultrapassar os limites que seu amigo estabeleceu em termos da maneira como ele quer que você ajude. Ser respeitoso é um componente essencial de um bom suporte. Também pode ajudar a saber como a ansiedade afeta os relacionamentos também.

Eduque-se

Faça o que puder para aprender sobre os sintomas, tratamento e prevenção de TAG. Quando você se tornar mais experiente, será mais fácil evitar ficar frustrado e desiludido.

Ajude a encontrar tratamento

Para pessoas que ainda não foram diagnosticadas ou têm medo de procurar ajuda profissional, um amigo solidário pode ser uma influência importante para dar o primeiro passo. Ajudar seu amigo a encontrar um tratamento e incentivá-lo a seguir pode mostrar que você deseja o melhor para ele. No entanto, tome cuidado para não se tornar excessivamente investido nesse processo. Se o seu amigo simplesmente não quiser obter ajuda, a maioria dos métodos para tentar forçá-lo pode piorar a situação e potencialmente prejudicar sua amizade.

Obtenha sua própria ajuda

Se você está em um relacionamento muito próximo com alguém que está enfrentando dificuldades significativas com o TAG, também pode ficar cansado e frustrado. Conversar com um terapeuta, consultor ou amigo íntimo para obter apoio é importante, mas certifique-se de não comprometer a confiança que seu amigo com TAG tem em você.

Divirta-se

As pessoas com TAG não precisam apenas de pessoas para discutirem seus problemas, elas também precisam de amigos que possam tornar suas vidas divertidas e agradáveis. Sem colocar muita pressão em si mesmo ou tentar alterar significativamente um relacionamento forte, ser uma pessoa divertida e relaxante para se estar por perto pode fazer de você um apoio inestimável.